Berikut adalah tips mencegah keriput sesuai saran dokter. Pastikan anda mendapat informasi yang benar untuk masalah kesehatan anda. Memiliki kulit yang licin, kencang, dan cerah merupakan dambaan setiap orang. Namun seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan akan semakin terlihat jelas terutama di bagian  wajah, Yaitu KERIPUT.   Melalui Artikel ini saya akan membahas Apa itu keriput, Kenapa terjadinya keriput,  dan Bagaimana kita dapat mencegahnya.  let’s read it.

Menurut KBBI ( Kamus Besar Bahasa Indonesia) definisi keriput adalah:

keriput/ke·ri·put/ n kerut; kerepot;

berkeriput/ber·ke·ri·put/ v berkerut; mempunyai kerut pada muka tanda penuaan
Sedangkan menurut kamus KBBI, istilah biologi dari penuaan adalah: proses kemunduran fungsi tubuh yang tidak terelakkan sejalan dengan peningkatan usia.

Ketua Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia (PERGEMI) Siti Setiati mengatakan, secara alamiah, seseorang yang sudah menginjak usia 30 tahun, akan mengalami penurunan fungsi organ, (termasuk kulit) sebanyak satu persen per tahun.

tips mencegah keriput
Seiring pertambahan usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit manusia melemah. Hal itu membuat elastisitas kulit berkurang sehingga muncul tanda-tanda penuaan, seperti keriput.
Dalam kaitannya dengan tips mencegah keriput, harus diperhatikan terkait Kolagen. Zat Kolagen merupakan protein berserat. Bersama elastin dan keratin, kolagen membentuk jaringan ikat. Jaringan ikat merupakan jaringan yang berperan untuk elastisitas dan kekuatan kulit.
Kolagen dan elastin diproduksi oleh sel kulit bernama fibroblast di lapisan kulit dermis. Namun seiring penuaan, maka produksi kolagen dan elastin mengalami penurunan —-> Keriput.
Hyaluronic Acid atau asam hialuronat adalah substansi protein yang menyusun jaringan ikat.
tips mencegah keriput
———————————————————————————————————————
Berikut ini adalah 5 KEBIASAAN  yang dapat mempercepat penuaan pada kulit beserta ***CARA MENGATASINYA
  1. Terpapar sinar matahari tanpa pelindung

Salah satu tips mencegah keriput adalah dengan memperhatikan Sinar UV yang ada di sekitar kita. Sinar ultraviolet (UV) yang terpancar dari matahari dapat merusak jaringan elastis pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. Tidak hanya itu, sering terpajan sinar matahari juga bisa memicu produksi bintik-bintik penuaan / flex berwarna kecokelatan pada wajah, tangan, dan area tubuh lainnya yang sering terkena sinar matahari. Baca Penyebab Flex Hitam dan cara mengatasinya

Selain penuaan dini, sinar matahari bisa membuat kulit menghitam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

***Cara Mengatasinya

Agar terhindar dari bahaya sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 15 tiap kali beraktivitas di luar ruangan. Sangat disarankan untuk memakainya pada pukul 10.00 hingga 14.00, baik pada cuaca panas atau mendung. Itulah salah satu tips mencegah keriput.

Proteksi lebih bisa Anda dapatkan dengan memadukan tabir surya dengan pelindung kulit lainnya, seperti topi bertepi lebar, payung, kacamata hitam, atau pakaian yang menutupi kulit.

    2. Merokok

Tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan, merokok juga dapat memengaruhi penampilan Anda. Para perokok lebih cepat mengalami penuaan dini karena perusakan jaringan tubuh oleh zat-zat beracun pada rokok dan terjadi hambatan peredaran darah ke wajah. Hal tersebut akan mempercepat timbulnya keriput dan membuatnya terlihat lebih jelas serta rona wajah yang kusam.

Bagian wajah yang biasa mengalami penuaan dini pada perokok adalah area sekitar mata. Selain oleh karena zat-zat berbahaya di rokok, efek tersebut juga ditunjang oleh kebiasaan perokok untuk menyipitkan mata agar terhindar dari asap. Menyipitkan mata  —> dapat membuat otot di sekitar mata berkontraksi —> yang berpotensi memicu keriput.  emo3 —> Keriput

Tips mencegah keriput yang benar

Jadi, jika ingin awet muda lebih lama, Berhentilah meRokok.

    3. Mengonsumsi minuman beralkohol berlebihan

Minuman beralkohol yang dikonsumsi secara berlebihan bisa merusak kulit Anda. Alkohol dikenal bersifat diuretik atau membuat Anda sering buat air kecil. Hal tersebut dapat menyebabkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan terlihat kusam.

Ini juga termasuk tips mencegah keriput. Yaitu pola makan peminum berat juga cenderung tidak sehat sehingga kulit tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan, seperti vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.

***Cara Mengatasinya

Jadi alangkah baiknya jika Anda membatasi asupan minuman beralkohol atau jika perlu hentikan sama sekali agar terhindar dari efek ketagihan minum alkohol.

    4. Pola makan buruk

Pola makan turut memengaruhi kondisi kulit Anda karena makanan dengan kandungan gizi yang buruk bisa berujung pada proses penuaan. Salah satu mekanismenya adalah dengan membuat proses peradangan kronis pada tubuh, misalnya oleh lemak trans yang terkandung di dalam makanan Anda. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu proses penuaan adalah karbohidrat olahan (roti dan pasta) dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Kedua jenis makanan ini dapat merusak kolagen pada kulit.

Tips mencegah keriput juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Jenis-jenis makanan lainnya yang sebaiknya dibatasi, antara lain berbagai GORENGAN termasuk kentang goreng, kue-kue manis, makanan cepat saji, dan daging berlemak.

***Cara Mengatasinya

Ada baiknya perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan. Kadar antioksidan terbaik dapat ditemukan pada kacang-kacangan, Buah-buahan seperti anggur, macam-macam buah beri, Sayur-sayuran seperti brokoli, wortel, Juga teh hijau, dan gandum.

tips mencegah keriput

     5. Posisi Tidur

Kemungkinan keriput bisa dipicu oleh tekanan bantal pada kulit wajah yang terjadi terus-menerus.

***Cara Mengatasinya

Jadi, mulai sekarang tidurlah dengan posisi tubuh telentang dengan wajah menghadap ke depan. itulah salah satu tips mencegah keriput

———————————————————————————————————————-

Penuaan merupakan bagian dari proses alam, namun proses penuaan dapat dihindari. Cukup ubah kebiasaan buruk Anda agar memiliki kulit sehat dan awet muda. emo5 Jangan lupa, perbanyak mengonsumsi air putih dan rutin berolahraga juga bisa berdampak positif bagi kulit Anda.

tips mencegah keriput

Saya juga merekomendasikan produk biogreenscience Indonesia:
tips mencegah keriput
tips mencegah keriput
Manfaat untuk Anda:
  •  Mengencangkan, mencerahkan, dan menghaluskan kulit.
  •  Mencegah kerusakan kulit, Meregenerasi kulit.
  •  Serta melawan efek penuaan, seperti keriput pada wajah.
Hopefully,  artikel Tips Mengatasi Keriput,  bermanfaat untuk Anda. Terimakasih sudah berkunjung.
Applause to  You emo4
Untuk pemesanan dan pendaftaran member bisnis Biogreen Science,  hubungi:
dr. Yoselyn Orlando  ( Klinik Mitra Setia  Harapan Indah, Bekasi Barat)
No Telepon : 021-93189552

Pin BB: 575B6D89

………………………………………………………………………………………………………………….

dr. Michael Dian Winarto

No.Hp : +67078071128( Hospital Nasional Guido Valdares, Timor Leste)

WA: +67078071128
Pin BB: 51F9A563
boleh ^_^ kalau artikelnya bagus , langsung klik untuk di share yaak. hopefully bermanfaatShare on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin